Dieta seca gorduras

As dietas rápidas ou dietas de emergência são boas para quem deseja perder alguns quilos e perder volume em pouco tempo. Com a dieta seca gorduras você consegue perder até 4 kg em apenas 4 dias. Ideal para fazer depois dos dias festivos, ou para arrasar naquele modelito mais revelador, no entanto, a dieta tem poucas  calorias que fornece poucos nutrientes essenciais ao bom funcionamento do corpo, podendo prejudicar sua saúde e até engordar se realizadas por muito tempo.  O ideal é nunca ultrapassar os 4 dias de dieta. Para aumentar os efeitos da dieta deve praticar exercício físico.

Menu da dieta seca gorduras: ( sugestão)
Pequeno almoço:
Batido com 1 copo de bebida light à base de soja batida com 8 morangos frescos e 3 colheres (sopa) de quinua
Lanche da manhã
1 copo de sumo de abacaxi com hortelã
Almoço
1 prato (sobremesa) de salada de couve com grão-de-bico, tomate e milho cozido
1/2 abóbora refogada
1 filé de pescada ao forno com molho de alcaparras
Lanche da tarde
1 iogurte light
1 colher (sopa) de amêndoas picadas
Jantar
1 prato de sopa de legumes com frango desfiado