
Menu da dieta seca gorduras: ( sugestão)
Pequeno almoço:
Batido com 1 copo de bebida light à base de soja batida com 8 morangos frescos e 3 colheres (sopa) de quinua
Lanche da manhã
1 copo de sumo de abacaxi com hortelã
Almoço
1 prato (sobremesa) de salada de couve com grão-de-bico, tomate e milho cozido
1/2 abóbora refogada
1 filé de pescada ao forno com molho de alcaparras
Lanche da tarde
1 iogurte light
1 colher (sopa) de amêndoas picadas
Jantar
1 prato de sopa de legumes com frango desfiado
Pequeno almoço:
Batido com 1 copo de bebida light à base de soja batida com 8 morangos frescos e 3 colheres (sopa) de quinua
Lanche da manhã
1 copo de sumo de abacaxi com hortelã
Almoço
1 prato (sobremesa) de salada de couve com grão-de-bico, tomate e milho cozido
1/2 abóbora refogada
1 filé de pescada ao forno com molho de alcaparras
Lanche da tarde
1 iogurte light
1 colher (sopa) de amêndoas picadas
Jantar
1 prato de sopa de legumes com frango desfiado
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